筋トレの定番といえばプランク。何の道具もいらないから1円もかからないし、今日からいますぐ始められる。30秒を5セット。つまり1日たったの2分半もやればOKだから、忙しいビジネスパーソンにもピッタリ。実際に1ヶ月続けた私の成果を画像にまとめてみました。 https://t.co/rXq9ZMaQXo
— おてう (kaz_ohte) 2020年10月04日
https://pbs.twimg.com/media/Ejc_llmVgAA5po6.png
リングフィットアドベンチャーのプレイ動画でプランクで喘いでるのを見て、そんなに辛いんか？と思って一緒にやってみたヤツだ！私は意外と辛くなくて、大分個体差があるんだなぁ、と思った。 https://t.co/9VhQ5ppBeM
— Lyiase (lyiase) 2020年10月05日
@kaz_ohte 知りたかった結果と違ったけどめっちゃわらいました😂🙌✨
— ベルリンから人生敗者復活戦 (berlin_FB) 2020年10月05日
@kaz_ohte 私は畳の跡が付いて消えません。。Ｆ外
— fix0605a (fix0605) 2020年10月05日
私がボート部現役時代だった頃はプランクを50秒10秒休み×8セットやってたよしんどすぎたな https://t.co/PvDELIx7tt
— ✿みみっこ✿@EXPO 2日目 (miko_04LS) 2020年10月05日
@kaz_ohte f失 私の場合固くなったし黒くなったし関節が痛くなってきた
— 太宰猫 (dazaineko) 2020年10月05日
@kaz_ohte やっぱり使う部分は固くなりますよね…w
— げきから(電光石火 (gekikara_vins) 2020年10月04日
@kaz_ohte @kekekeity おてうさん私も全く同じ状況です! でも、日に日に秒数が伸びていっているので、何かしらの効果はあるんだと信じています!✨
— 飯塚 はる香/🇧🇩バングラ発ブランド banesh 👕✨ (haruka_bangla) 2020年10月05日
