【衝撃】ハードな自転車乗りは塩分＆ミネラル補給に“コレ”をそのまま吸うらしい…😨

真似する方は自己責任で！

とても効く。めちゃくそ効く。塩分量、クエン酸、ミネラル豊富。1本100円かそこらの低価格。どこのスーパーでも変える。脚攣り時は即時摂取30秒リカバリーが可能。200kmのレースで1本くらいの配分。極論、夏のライドは水とコレでなんとかなる。おいしい。やすい。いーじー。くさらない。 https://t.co/EAgtAyP1Vl

— うまとんつー (osawamisao) 2025年07月22日

ご本人もリプに書いてるけど一応注意喚起しとくね。これはあくまで「激しい運動を継続する場合」の塩分補給の手段としての提案で、「熱中症予防になるかな？」とか考えて「平時に」食べちゃダメよ。もともと内臓が弱ってる高齢者とかだと心不全まっしぐらよ。

— 山吹オルカ🅨オタク医師時々VTuber (YamabukiOrca) 2025年07月23日

注意：1本あたり塩分量は下手なラーメンスープ1杯より高いので「水分」を忘れないように。あくまで自転車系、ラン系の補給。もしくは脚攣り時の緊急処理なので「一般生活時に飲みまくるのは不許可」。

— うまとんつー (osawamisao) 2025年07月23日

@osawamisao @tamama001 現場検証中の警察官『羊羹持ってたりチューブ梅肉持ってたり練乳持ってたり、芍薬甘草湯なんかも持ってる。この自転車乗りの人は、何をしてるんだろう…？？？』

— 福島の人（5th vaccinated）ω (fukushimanohito) 2025年07月23日

@osawamisao 未開封なら常温保存可能だし1日で食べきるなら保存考えなくていいし…コンビニだとギリ買えなさそうだが、スーパーなら7割くらいの確率で買えそうコスパも入手難易度も低いジャパニーズソルトプラムチューブ…

— 【新生】レバ刺し権三郎 (gonzaburou40) 2025年07月23日

@osawamisao 夏場のハードな野外行動時自衛隊では梅のフリーズドライタブレットを使っているそうなので梅干しの実績は確かその上で半生タイプで片手で補給出来る、手に入りやすさなどの幅として十分に射程範囲かと存じます

— 細長いきつね (izuna_kaishiki) 2025年07月23日

塩分相当量はハウス食品が7.5g、エスビーは8.8g。安いのはハウス、エスビーは量が5g多いので単位当たりの塩分量は変わらないがお味が上品。しそ梅系は塩分が4割減なので注意。スポーツドリンクや自称リカバリードリンク買うよりはるかに安くとてもおいしい。 https://t.co/1r67VoMr9g

— うまとんつー (osawamisao) 2025年07月22日

直飲みせんでも、マグカップにチューブ梅肉1センチくらい入れて、削り節or味の素を足して、お湯入れてかき混ぜてから飲むと、疲労回復/熱中症予防に効果大な梅汁が簡単・安価にできるよ。夏バテ気味の方におすすめっす。お湯少量で溶いてから氷ぶっこむのもアリ。

— ひろぽん@クマー(伊達拓/だてひろし) (kuma6666) 2025年07月23日

5年以上前の自走ビワイチで、8月の酷暑の中電解質補給が尽き昇天しかけ、道の駅で本能的に梅肉チューブを買って水と一緒にチューチュー吸いながら400km走ったのを鮮明に思い出した･･･あのときは1日でミネラルウォーターを13Lほど摂取していた。水だけでなく電解質補給も大切だと痛切に体感できた https://t.co/AxjwqZw095

— どっとる (DDDDoctor) 2025年07月23日

確かに汗を多量にかく状態なら、梅干し食べて冷たい水をごくごく飲むのは最強の熱中症予防＆バテ予防策ですが、まさか斯様なライフハックがあろうとは！ちなみにコミケットではこの量全部は流石に多すぎますが、蓋できてコンパクトなのでお守り代わりに１本、はアリです。残ったら普通にご飯のお供に

— Comi-Navi＠カタログ記事読んで！ C106も参加者支援ショップ出展します。 (Comi_Navi) 2025年07月23日

なるほど。コレは来年の富士ヒルで接種する人おるかもしれんw

— じょるじゅ　伝説の雨男　SKMotorcyclePhotoWorks (juryujuryujoru) 2025年07月24日

2gの塩食べるのはキツイけど梅干し一つ食べるのはなんてことないしね厨房とかガテンさんとか何リットルも汗かくし、携帯するならこの知識は素晴らしい高度塩分に対する忌避をハックするやり方もあるけどかなり飛び道具的で取り扱い注意だから言うのヤメとくw

— 文月宵(ケトン人) (fumizukishou_bc) 2025年07月23日

ちょうど（？）類似商品が手元にあるんだけど原材料が梅と塩だけだからにんにくとかしょうがみたいに妙なにおいがないのもオヌヌメ https://t.co/nEMe6S8VBD

— ふぁふこん (fafnircon) 2025年07月23日

梅肉チューブやってたなぁ〜あと、水ににがり（マグネシウム）を入れればかんぺきかもしらんw

— ホセ @令和7年度武蔵丘陵森林公園アンバサダー (MDB_hose) 2025年07月23日

足つって必死だと間違えてニンニク吸いそう

— たまこ/鉄塔舎C106日曜東ク47b (msdno) 2025年07月24日

トライアスロン、バイクで必ずつってるから今年はこれ試してみよう。最悪は両ふくらはぎと太もも前後、全部つる。　練習しろ！

— 月見団子 (danngo00) 2025年07月23日

これとポッカレモンの原液にどれだけ助けてもらったか

— tomoe08 (tomoe082) 2025年07月24日

暑い時は塩分補給に梅干しおにぎり買ってたけど、これがあったか！！今度ためそう！200kmに一本ってそんな塩分でてくものなのか？まあ、レースって書いてあるので高強度の人はそうなのだろう。

— パリピ(live)masa (masaharu75) 2025年07月23日