絵描きは脳梗塞になりやすい集中して描いているとき、無意識に呼吸が止まる「スクリーン無呼吸」という現象が多くの人に見られるらしい、医者から聞いた30分に一回立ち上がってストレッチアンドブレス
— 岡部閏 (okb0803) 2025年08月27日
自分も作業中に倒れてもう一年なります。あと、少し言葉足らずですみません。正確には最重要因子である高血圧につながり得るという話です。高血圧には喫煙・塩分・運動不足・睡眠時無呼吸など多くの要因がありますが、作業中の酸欠について聞いたのは自分も目から鱗でしたhttps://t.co/l9PUPBgmS6
— 岡部閏 (okb0803) 2025年08月28日
@okb0803 ついでに、かかと上げもしてください。座りっぱなしは、脚に血が溜まるので、水分補給少ない方だと、脚の血管詰まってしまうので。
— 仕事悩み中の志羽 (shi_va__Soa) 2025年08月28日
@okb0803 作業中は利き手じゃない方も小指と薬指だけ折りたたんで（握って）下さい息抜きする時は両手とも腹式呼吸になる方法らしく、同じ呼吸でも取り込む呼気が深くなるので少しは違うかとそういえば昨今の若い人、筆を持つ時に薬指と小指をしっかり畳まない人が多数派を占めるようになったかも
— LaShioir ﾗｼｳﾜ (LaShioir) 2025年08月28日
医者だけど初めて知った…。それも大事かもしれませんが、絵描きさんやフリーランスの方は是非定期健診に来てください。企業では1年に一回普通にやりますので、是非。
— 嘯(しゃお, 𝕏iao)🩺🎨 (xiao_signo028) 2025年08月28日
@okb0803 息をする↓手がぶれるな…↓息止める↓良いぞ、良い、良い線描ける、キタキタキタキタ↓数十秒後に息止めてることに気がついて慌てて呼吸をする↓この繰り返し
— 安全運転を心掛ける変体仮面（誤字じゃない） (tibiniumoretai2) 2025年08月28日
@okb0803 @kiriehiro 無意識に歯を噛み締めて顎から顔まわりにかけて負担かけまくってるってケースもあるので、歯並びとか常日頃のストレスとかにも気をつけたほうがいいですね。私も昔すんごいストレスに晒されてこめかみの筋肉が硬化して重度の顎関節炎でした。そういう時も呼吸は乱れてます
— ちゃらけ (charake728) 2025年08月28日
@okb0803 これはデザイナーでもあるあるまた口呼吸になりやすく過呼吸になるケースもあるので鼻呼吸を意識するとさらに良い
— エアー(つぶやき垢) (pariparibirth) 2025年08月28日
@okb0803 ふくらはぎには心臓の補助機能があり、座りっぱなしは心臓に負担がかかりますからね安彦良和も初代ガンダムの後半で倒れましたし、藤子F先生も机に座って執筆中に過労で亡くなりました
— メガパンっ！ (hirosan1911) 2025年08月28日
私は絵描きではなくIT技術者ですが、血中酸素濃度が95を下回る事が度々あるので疑問に思ってたら、どうやらこの「スクリーン無呼吸」らしいんですよね。集中モードに入っているときに呼吸が止まってるみたいで、医者から「意識して定期的に大きく深呼吸してください」と言われました。
— MA-X @ B-Cat Software (b-cat.jp) (max_2608) 2025年08月28日
ここに過集中加わるとおしまいなんだよな5、6時間くらい飲まず食わず動かずまばたきせずろくに呼吸せずもしかして最近ボケ始めたのこのせいか？
— 無機物.txt (_F8_F8_FF) 2025年08月28日
アナログ漫画の経験がある人はわかると思うけどペン入れ時は自分の呼吸で手元が震えるから呼吸は集中すると意識的に止まるこれを繰り返すと無意識で出来るようになる（無我の境地）
— ゆの字 (yuno_ji_) 2025年08月28日
文章書きも注意無意識だけど、ほぼ無呼吸でガーッと集中してる時が一番パフォーマンス出てる感じさえある
— まるしぇ (marche_tale) 2025年08月28日
脳梗塞で亡くなったイラスト会社時代の先輩女性イラストレーターさんとの会話先輩「描いてるうちに息するのを忘れて突然ヒーッってなるよね」私「ですね｡息を殺して描くから…」先輩「立ちくらみどころか歩いていて急に進路を変えると回りくらみ♪」私「気をつけないと…」それから程なくして…
— たま、👻hantutama (hantutama) 2025年08月28日
kvk aimerは脳梗塞になりやすい集中してAimingしているとき、無意識に呼吸が止まる「スクリーン無呼吸」という現象が多くの人に見られるらしい、医者から聞いた30分に一回立ち上がってストレッチアンドブレス
— KAL!N (KalinAim) 2025年08月28日
@okb0803 わぁ。手作業中にも気をつけようと思いました。過集中ぎみの後クラクラ😵💫するな…糖分足りてないのかとか思ってたんですけど、酸欠ということもあるんですね。
— ポテトポテトバター🍿🧸 (potato2butter) 2025年08月28日
自戒を込めてたまに苦しくなって呼吸が浅いことに気づくから
— 今泉力哉 (_necoze_) 2025年08月29日
座ってばかりだからエコノミークラス症候群のリスク高いよね…あと、酒飲むのは脱水起こしてリスク高い、タバコも血流悪くしてリスク高い、軽い運動習慣ない人はリスク高い、睡眠不足なのはリスクしかない…w
— fairey (fairey007) 2025年08月28日
物書きもだと思う。あと、尿意すらなかったことにしちゃうから膀胱炎も。
— るい (aimirurui) 2025年08月29日
ひええ😱集中してる時とか気をつけよっと💦
— きりちゃん (3JQ20b1FMfyDBWu) 2025年08月29日
@okb0803 分かる。それと、文章を書いてる時も。
— ミーさん (misan460429) 2025年08月28日
