「効果あるのかな…」歯軋りを直したいX民が家中に貼ったメモが怖すぎると話題に😂

俺の歯軋りがひどくて妻が不眠になりがちなので対策として「歯を離す」というメモをいたるところに貼るのが良いらしいんやけど完全に狂人の家 https://t.co/Vg0NZuqNlX

— 陶芸たかはし (ryopotter1991) 2026年03月12日

お仲間にゃ！我は、かかりつけ歯医者にコレが10個印刷されてるチラシを渡され、目につく場所に貼るように言われたにゃ😅 https://t.co/084uoKTPE1

— にゃむ副長＠お江戸歩き隊 (oedoarukitai) 2026年03月13日

今に始まったことじゃなくて、歯医者で尖った奥歯丸めてもらったり、マウスピース作ったり結婚して10年、色々対策したのに去年犬歯も折れちゃってこの施作…仕事柄来客があるので恥ずかしいけど妻も同じ部屋で寝たいからこそ色々話し合ってるわけで

— 陶芸たかはし (ryopotter1991) 2026年03月13日

これ患者さんに伝えると「そんな方法？ww」って顔されるけど、起きてる間の歯ぎしり食いしばりは気をつけられるので、メモを見つけて意識的に歯を離す！これでいいのだ🐊そしてわたしはだいぶ改善した！

— おちゃはい (Ocha_hai) 2026年03月13日

TCH対策の実践、素晴らしいです👏あとは単純にボトックスをお勧めします。

— 牛窪建介|歯内療法&歯周病専門 (ushikubokensuke) 2026年03月13日

TCHか、私もつい食いしばるから、職場のパソコンに”TCH”って書いた付箋貼っている寝る時のマウスピースも使っている、保険で5000円くらいで作れる(3割負担)寝ている時は、睡眠サイクルのうちの90秒くらいだけど、日中MAXで咬む力の約7倍で咬んでいるらしいから、マウスピース使った方がいい

— 谷崎いぬ (inu_book) 2026年03月13日

@ryopotter1991 私は主に寝ている時ですが同じく食いしばりが酷くてマウスピースもすぐに割れてしまいます😭犬歯が折れたと聞いて、亀裂が入ってる私も他人事には思えず…ちなみにボトックス注射はされたことありますか？(私は興味あるのですが妊娠を希望していて実践できず)

— モモンガ (momonga_fem) 2026年03月13日

狂人の家というより陶芸たかはしさんの家っぽくて良いな

— 叶いまちぇん (knim_c) 2026年03月13日

犬歯折れるって⋯よっぽどよね😳

— たまも (okpyBpjPGO9KnEV) 2026年03月13日

チャットジーペーテーに同じことしろって言われてやってない唇か舌を噛んでる

— 角砂糖 (suggger) 2026年03月13日

ﾏｰｼﾞ歯ぎしり食いしばりって治んないﾖﾈどこいってもストレスが原因としか言われないけど、何がストレスなのか分からないしエラボトでマシなる言われてもエラボト保険きかないしﾅ🥺

— ま (magurosann18) 2026年03月13日

私も歯医者から噛み締め癖あるって言われてるから参考にしよとりあえずスマホにメモる

— やー🐨 (3cWlx) 2026年03月13日

@ryopotter1991 2〜3ヶ月で7割の方に効果が出ている研究結果がありますので、ぜひ続けてくださいあるいはスマホの待受画面に「歯と歯を離す」を表示するのもいいですよ

— とやいち (bluestar567) 2026年03月13日

@ryopotter1991 これ、歯医者で私もいわれました！歯を食いしばる人は意識しないと閉じてしまうので歯を離すメモを見て気をつけていく、だったと思います。お大事に！！

— のぞみん🐛（のぞぱん） (nozonozopan) 2026年03月13日

@ryopotter1991 マウスピースして寝るといいと聞いたことがあるとかないとか

— 主に創○からの集ｽﾄ被害垢 (saga_nishita46) 2026年03月13日

私もスマホケースにメモ入れてノートPCの隙間にも貼るか…

— ゆき (feelsublimation) 2026年03月13日

私も骨隆起あるし無意識に食いしばり癖あるからこれしようかな普通の人は、上の歯と下の歯がいつも離れてるって矯正始めて知った

— mano (futongasukids55) 2026年03月13日

マウスピースして寝よ🥹歯医者さんで作ってもらえるし食いしばりひどい人は歯が割れたりするし🥹

— 夏田聖子のくだらない話 (NatsudaSeiko) 2026年03月13日

骨隆起できる噛み締めのせいでマウスピース作ったけど、根本を改善しないと無理！言われた。あと対処療法では顔面の筋弛緩マッサージくらい（噛み締め弛める）かなぁ。

— きじ子 (felis_tigrina) 2026年03月13日

うちのかーちゃんもやってた力抜く　とか

— 船長 (senchoyatteruno) 2026年03月13日