「体の“ココ”が乾いていたら相当ヤバい」…ある医療従事者による熱中症の判別方法がコチラ🤔

怪しいな、と感じたら日陰で休みましょう。
そして怪しいな、と感じたら日陰に移動できる状況にいましょう。

そいやこの前熱中症でやられた時に医務室の人に言われた事が｢怪しいと思ったら脇の下に手を入れて。あそこは汗が出る部分だから夏場でサラっと乾いていたら死ぬと思え｣｢靴下脱いで足の指の間も触ってそこもそうらなら手遅れ前｣だった。確かにそういう確認方法って有効かなと思った

— KOI2 (takasuke_koi) 2026年07月26日

これマジでそう熱中症なったときは体がサラッサラになるのよマジで脇サラサラ冬場でもあんなサラサラな脇触ったことなかったわ

— miyaucinu🐾わん‼︎@目指せ寝起きの56㎏台 (korokoro_inthew) 2026年07月26日

@takasuke_koi 指を摘まんで白くなった状態が10～20秒経っても赤くならなかったなら熱中症の疑いアリっていうのもありますね。

— DRIVE (DRIVE_nozomi) 2026年07月26日

@takasuke_koi 熱中症になった事がありますが、もう意識が朦朧としてしまい、仮に知っていたとしても脇だの足の指だの触るどころじゃなかったですね。どっちみち人間の本能で「もうヤバいかも」って思った時はやっぱりヤバいので、そういう時は躊躇せず身を守る行動を取るべきですね。

— 仮屋（仮）　kariya_kari (kariya_akira222) 2026年07月26日

@takasuke_koi 死ぬと思え手遅れ前てお前はもう死んでいるんでは

— IQ500 (iq500prodigy) 2026年07月26日

@iq500prodigy その２０歩くらい前に教えてもらった個人確認方法です。常に確認しとけって事ですよ

— KOI2 (takasuke_koi) 2026年07月26日

@takasuke_koi 熱中症でやられた本人が後から『確かに有効だ』って思うの、説得力ある。意識がもうろうとしてる最中に自分で確認するのは無理でも、周りの人がこの知識を持っていれば救える命が増える。そういう意味で大事な情報だよな

— calon sultan (azmisabriii) 2026年07月26日

@azmisabriii なかなか出来る事ではないですが、倒れている人の脇に手を入れるが許されるなら・・とは思いはじめています

— KOI2 (takasuke_koi) 2026年07月26日

@takasuke_koi 熱中症真っ只中の本人が『あれ？おかしいな、ワキと足を触ってみよう』てなるだろうか。熱中症になるような運動中・作業中に、そんな確認する余裕あるだろうか、、、実際熱中症判断に汗の量を確認は有効なんだろうけど、実際の現場でのシーンとは乖離を感じちゃった。

— ひらやまちか (pokopopon_yu) 2026年07月26日

@takasuke_koi 多汗症だとどうなんだろう？

— mbt (mrph1217) 2026年07月26日

@mrph1217 私も以前多汗症でしたが年齢で汗が出にくくなってしまっています。ですが脇はかなり湿ってます。多分多汗症だからこそ汗が出なくなったら危険なんだと思います

— KOI2 (takasuke_koi) 2026年07月26日

@takasuke_koi 手の甲の皮膚をつまんで離した時、すぐに元に戻らずテント状のままなら要注意だね。細胞間質液が極度に枯渇して皮膚の弾力が失われたサインだから、自覚症状がなくても体内の水分が危機的状況にある明確な証拠として使えるよ。

— CloudyPallete (cloudypallete) 2026年07月26日

ただし、重要な警告として：大量に汗をかいている場合でも、重度の熱中症に苦しむ可能性があります！めまい、吐き気、または頭痛を感じたら、汗をかいている状態でも即座に対処してください。

@takasuke_koi A vital warning, though: you can still suffer from severe heat exhaustion while sweating heavily! If you experience dizziness, nausea, or headache, treat it immediately even if you’re still sweaty

— Thanos (zero_ssufuri) 2026年07月26日