学習性無力感って病気知ったら（あ私これだわ）ってなる人多そう https://t.co/6Ppia1m769
— ポコト (9j80NrlkRy92265) 2026年09月26日
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学習性無力感は病気じゃなくて心理状態らしいです。すみません間違えました🙇♂️
— ポコト (9j80NrlkRy92265) 2026年09月27日
@9j80NrlkRy92265 これ自分もなってたんだけど『自分が何もかも絶対に間違っている』という確信を得てしまっていたんだよねだから合っているものさえ、間違ってると決めつけていたそもそもその、『自分が絶対間違っている』という前提が、間違っているかどうかを疑わないとなんだよね
— マシアちゃん (xmIyrOLeaA17418) 2026年09月27日
@9j80NrlkRy92265 冒昧回复了，似乎提出「习得性无助」概念的研究者在这几年也改变了观念，他说人本身在反复尝试没有结果或者处境变得更差的环境中就是倾向于感到无助的，而不是后天习得的。相反能够保持积极才是一种后天的能力，希望你可以找到支持性的力量。
— 姜豆子 (s9UPTZnvPvQV1Ih) 2026年09月28日
@9j80NrlkRy92265 世の中には自分でコントロールできる事とできない事があり、それはもう誰にでも両方があるんよ。できない事に対して無駄な努力をしないのは「最適化」。やっても無駄なんだから別な事にその労力を使うべし。コントロールできる事まで投げ出すのは「愚策」。人生が悪化していく。見極め大事。
— galfeed (galfeed) 2026年09月27日
@9j80NrlkRy92265 あぁ、僕これです🥲
— 空星ありす🌌💫🍫🐕@空の星チャンネル (sorahoshi_sky) 2026年09月28日
@9j80NrlkRy92265 「頑張れない自分」を責めていたけど、本当は、頑張ってもどうにもならない時間が長すぎただけなのかもしれない。動けないときに必要なのは、もっと自分を追い込むことじゃなくて、「自分で少し変えられた」という感覚を小さなことから取り戻していくことなのかも。
— Re:Life 36｜人生を整える小さな気づき (Re_Life36) 2026年09月27日
@9j80NrlkRy92265 複雑性PTSDのケースもあるかもですね。抵抗できない状態が繰り返される。
— さいさい／『心と脳の話をしよう』 (AscMind) 2026年09月27日
@9j80NrlkRy92265 ニッポンの教育だ
— 吐き出し口 (compost_hei) 2026年09月27日
@9j80NrlkRy92265 小学6年で運動会の組頭をやってめっちゃ頑張ったのに優勝どころか僕が1番気合い入れてた応援勝すら取られ完全優勝されてから「あー、どんだけ頑張っても報われないんだな」という実感を得てしまったのでその後は勉強も何もかも小学生の時の頑張りの延長程度しかやれなくなってちょい頑張って
— 通太朗(･❄️･) (twotarou) 2026年09月27日
@9j80NrlkRy92265 世界的には心理学として常識であっても日本では気合で乗り切れるはずとか被害者はやる気がないだけといいますね
— あたっく (a0pc1y) 2026年09月28日
試行回数減らしてもいい、ちょっとずつでもいいから継続すればいずれ成功回数が失敗回数を超える瞬間が来る。そうすれば「私もなかなかやるな」となって。この呪いからは抜け出せる。大丈夫よ。
— トウノ(教室15年目！) (hokusetu_tutor) 2026年09月27日
キャリアが10年以上ある手抜きのポンコツアニメーター若手の頃からレイアウト全修くらいまくって向上するヤル気なくなった、とか打ち上げで言い訳してたな (●´ё｀●)
— 安西俊之 (●´ё｀●) (syun2005a2) 2026年09月27日
でもさ、親に期待するのは止められないんだよな。そしてぼこられる
— デグー飼いのデグイさん@トラウマコミュ運営 (chitoseame_degu) 2026年09月27日
うつ病モデルマウスを作るのに「学習性無力感」を長期間与える→マウスがうつ状態になる、て実験がありまして私、子供の頃に家庭で常時学習性無力感（どれだけ逃げようとしても暴力を与えられる）だったから、そりゃうつになるわ、と納得したもんです
— 🍵 (tirutirumiturun) 2026年09月27日
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