夜になると浮かびあがるファミマの怨念… https://t.co/259PNtkpZR
— カジワライダー (Kajiwarider_) 2018年07月14日
@Kajiwarider_ ファミマがおんねんw
— こうやまP提督㌠フレンズ (zweisser) 2018年07月14日
@Kajiwarider_ 怨念ww
— HOSTrider綾人 (partner1107) 2018年07月14日
@Kajiwarider_ @team185 これ四国内の高速道路でしょうか？
— みやっち＠放浪中 (tokyoufo) 2018年07月14日
コインケース編んでたけどどう見ても入れ歯にしか見えない
コインケース編んでたけどどう見ても入れ歯にしか見えない #編み物 #入れ歯 #毛糸 https://t.co/UIhoozQUrt
— リナチュウ (xx_ryo_xx) 2018年07月12日
@xx_ryo_xx 横にポリデント置いてほしいまたはタフグリップ
— ジャベリン@日本派 (javelin1211) 2018年07月13日
@xx_ryo_xx わらったｗｗ噛まれそう😂
— あみ裏垢 (60cekmov) 2018年07月13日
@xx_ryo_xx @higata88 https://t.co/bqS3v6GaoX
— おわた@デレ6th全当、連番募集 (DxoxbOrz) 2018年07月13日
なんでこの人を探さなきゃいけないの
9歳娘「なんでこの人を探さなきゃいけないの？犯罪者？」 https://t.co/gilLfhQT52
— よく眠りたまに色々考える主婦 (toppinpararin) 2018年07月14日
@toppinpararin 確かに囚人服とか、普通の住宅地にとんでもないカラーリングの家を建てて周囲の住民と問題を起こしそうな人っぽく見える。
— パンダ番長 (panda_bancho) 2018年07月14日
@panda_bancho グワシ！！(小声)
— よく眠りたまに色々考える主婦 (toppinpararin) 2018年07月14日
結局、脂肪燃焼は何分から始まるの？
ダイエットに関してお医者さんに言われたことをまとめます。1、月に4キロ以上痩せるな2、筋トレは週3が上限3、炭水化物は抑えるが少量は必ず取る4、高タンパク質の食事5、有酸素運動を週に300分以上、これを必ず（脂肪燃焼は４０分から始まる）6、体重は気にせず、体脂肪率を下げ筋肉量を増やせ
— 与沢 翼 (tsubasa_yozawa) 2018年07月12日
@tsubasa_yozawa 脂肪燃焼は40分からだったんですかぁっ？20分だと認識してました………
— 優愛 (QmLGlEj0n0SFGiC) 2018年07月12日
@tsubasa_yozawa ビリーズ・ブート・キャンプでビリー隊長が、30分から40分を過ぎた頃から、やっと脂肪が痩せてきたんだぞ！あきらめるな！！といっていたことを思い出しましたッ！！(｀･ω･´)ゞ
— Daichi Suzuki (1989daichi) 2018年07月12日
@tsubasa_yozawa 脂肪燃焼は、最近、運動直後からっていうのが定説になってるみたいですが
— コック (kk61132) 2018年07月12日
@tsubasa_yozawa 脂肪燃焼は5分でも10分でもしますよ！動いた分、必ずカロリーは消費します。
— 10ビリオン (mlw888) 2018年07月12日
@mlw888 @daisou55 10分でも脂肪燃焼するという証拠をば置いておきますね。https://t.co/sFCZ6HHe90火焔氏の「脂肪燃焼するまでいきません」というのは、体内のグリコーゲンが消費されるだけ、という考えだと拝察しますが…痩せたきゃ動ケデブ（…はい。拙筆談）っていう考えで良し、文句は厚労省で良し、と思います。
— こふぃ（Cofie） (Cofie_marche) 2018年07月14日
アフターバーン効果を高めるためには、心拍数を高く保ち、運動強度を上げる必要がある。そのために①携帯を触らない②友達とおしゃべりしない③筋トレはしっかり3セット④有酸素運動は20分以上この4箇条を守るだけで、運動後何もしない間も消費カロリーが増える。女性は特にこれを守って下さい。
— 全人類を筋トレに導く男Adrenaline (baddasgod) 2018年07月13日
トレーニングをダラダラやってはダメな理由①休憩を長く取ると心拍数が下がる→脂肪燃焼効果が下がる②集中力が続かない→筋肉を最後まで追い込めない③長引くほどコルチゾール=ストレスホルモンが筋肉を分解アフターバーン効果も併せて一回の運動で最大の効果を得るなら「短時間高負荷」が鉄則。
— 全人類を筋トレに導く男Adrenaline (baddasgod) 2018年07月14日
@tsubasa_yozawa 「4kg以上痩せるな」の中に「絶食をするな」が含まれてるかも。キッチリ食事を摂って代謝を維持して正しい減量をしなければ…。
— スープの油をまとめるサウスポー (zW35JpqlGpYDGXa) 2018年07月12日
@tsubasa_yozawa 自分もライフスタイルで有酸素運動してますが、40分後くらいから脂肪燃焼を感じます。20分とコメントされているかたいますが、間違いだと思います。運動すると仕事のアイデアや冷静な意思決定ができるようになり時間も無駄じゃないですね。
— ぽこ (web_rock_you) 2018年07月12日
@tsubasa_yozawa 医者はダイエットの専門家ではない。
— STP (OMEcoin) 2018年07月12日
