寝不足はヤバい。寝不足の人の脳をしらべてみたところ、『他人に入ってほしくないパーソナルスペースが６０%も広がり、社会的嫌悪になる脳内のエリアが大きく反応していた』とのこと。つまり「他人を避ける状態」に陥っていたらしい。睡眠不足は、人から優しさを奪う要因になるってじつは本当なんだね
— まいける (ma_ikeru68) 2022年04月24日
ストレスが限界に近い人は、「ずっと無気力」「お風呂めんどくさい」「ご飯めんどくさい」「寝つきが悪い」「とにかく眠い」。メンタルは『寒さ』『空腹』『睡眠不足』の３つで削られます。なので、しっかりご飯を食べて。温かいお風呂に入って。ぐっすり眠る。疲労は大敵なんだよ。壊れてからでは遅い
— まいける (ma_ikeru68) 2022年04月25日
「寝不足」と言っても色々ある・寝る時間が作れない人・寝ても深く眠れない人・自ら睡眠時間を削る人ここで挙げられた症状は「寝不足の人に多い症状」と言うよりも「この症状を起こしている人は不眠症を患いやすい」ということのように思える人間、十分な睡眠が必要なのは本当その通りだけどね https://t.co/nNYKW7K4Mu
— タラヴァ (talavatalavar) 2022年04月28日
@ma_ikeru68 おっしゃる通りですね。睡眠不足って色々なデータありますけど、百害あって一利なしだなとしみじみ思います。そして気をつけようと改めて感じました！
— いおなずん@IT営業のライフハック (ionazun_19) 2022年04月24日
@ma_ikeru68 クリニックでも、精神安定のお薬というよりまずは導眠剤が処方されますね。脳は眠ることで情報を整理したり回復したりしてるんですもんね。
— まい (mai001m) 2022年04月25日
あ、だから、ぼく、パーソナルスペースが激広なのね https://t.co/lALldcrtNy
— aso (aaarugo) 2022年04月27日
睡眠取った時に治るのか知りたい寝不足に陥る環境が悪いのではと考えてしまう https://t.co/C48HopQYls
— ともひと (tomo18_n) 2022年04月28日
@ma_ikeru68 確かに。寝不足だと他人に攻撃的になるような気がする😳
— 🌼garden (garden90332840) 2022年04月25日
@ma_ikeru68 睡眠は何より大切にすべきですね。おやすみなさい😴
— ゆきんこ先生 (okay1yukinko) 2022年04月24日
@ma_ikeru68 勉強になります！！φ(..) 睡眠不足は作業ミスの増加だけではなく様々なデメリットがありますね…
— レイピア｜シンプルに伝える人 (rapierdayo) 2022年04月25日
@ma_ikeru68 今日もまだまだ寝る気なしの寝不足マンです😅
— しゅんぴ@すぐ使える営業のコツ (shunpoooon) 2022年04月24日
日本人、寝てない自慢好き https://t.co/lbxsE1Ejf9
— キャズムの住人たちばな せいいち (S_T) 2022年04月27日
@ma_ikeru68 あるアプリで睡眠時の記録を取ったら、大音量イビキが１時間半。昼間に眠いのと関係あるかもしれない。私は、寝ている時も、起きている時も、人を遠ざけているのね。
— かんじ (yutanpo_heater) 2022年04月25日
@ma_ikeru68 睡眠はパワー。と言う事で、毎日24時間寝ることにします！
— アトリエだいこんや⋈🍆 (atelier_daikon) 2022年04月26日
@ma_ikeru68 たくさん寝てても無気力で他人を避ける状態なんですけど…
— いなさωゆう@AHC新刊通販中 (inasa_tatsumi) 2022年04月27日
